Combat

Meio luta, meio ginástica, o Body Combat é uma actividade animada que ajuda a perder muitas calorias.

O body combat é uma aula aeróbia que combina movimentos, socos, chutes, joelhadas e deslocamentos derivados de várias actividades consideradas de autodefesa e artes marciais, como o karaté, o boxe, o tai-chi-chuan, o kick boxing e outros.

Esta aula adquiriu um enorme sucesso devido à grande animação, melhora do condicionamento cardiorrespiratório e elevada queima calórica. Mas além destes benefícios há outros, como melhora da coordenação motora, da força, da agilidade e da flexibilidade.

Qualquer pessoa pode praticar o body combat, de iniciantes a alunos avançados, cada um dentro do seu nível de condição física.