As aulas de Jump promovem a melhoria da aptidão física geral, através de coreografias executadas sobre uma superficie elástica com variação de ritmo e movimento, de forma intervalada, com baixo impacto.

No Energym as aulas de Jump proporcionam um aumento da resistência cardio-respiratória, contribuindo de forma efectiva para a manutenção e melhoria da aptidão física e saúde na qualidade de vida.